Publications
Je suis Raphaële Vallauri-Martin, experte auprès des personnes qui souhaitent se débarrasser de leurs peurs et phobies, de leur stress, leur anxiété, surmonter leur mal-être, ou se libérer de leurs dépendances et addictions.
Syndrome de la femme forte : et si c’était une peur qui se cachait derrière ?
Elle a un très beau poste. Elle gagne bien sa vie. Son couple va bien, ses enfants aussi. Un appartement à Paris, un pied-à-terre à
Pourquoi j’ai perdu 10 kilos… et pourquoi je ne crois plus aux régimes ?
Il y a quelques jours, je suis entrée dans une boulangerie. J’ai regardé les pâtisseries. J’en ai choisi une. Je me suis installée en terrasse.
Kilos émotionnels : quand le sucre cache une peur ancienne
Il y a quelques mois, j’ai perdu 10 kilos. Je n’ai fait aucun régime et je n’ai pas compté la moindre calorie. J’ai simplement décidé
Peur du sang (hématophobie) : pourquoi votre corps panique et comment s’en libérer ?
Hématophobie : pourquoi vous avez peur du sang et comment vous en libérer Vous repoussez vos prises de sang jusqu’au dernier moment ? Vous prévenez
Peur de partir à cheval seul : pourquoi ça bloque et comment s’en libérer ?
Peur de partir à cheval seul : pourquoi ça bloque et comment s’en libérer ? Vous montez depuis des années. Vous connaissez votre cheval, vous
Peur de conduire : autoroute, tunnel, stationnement… comment s’en libérer ?
Il y a quelques mois, une cliente m’a appelée en urgence. Elle devait partir en vacances avec sa famille le lendemain et elle était terrifiée
Les 3 visages du flou intérieur (et comment en sortir)
Le flou intérieur n’est pas un échec — c’est un sas entre deux chapitres de votre vie. Mais encore faut-il savoir le reconnaître pour en
Et si certaines de vos peurs n’étaient pas vraiment les vôtres ?
Certaines peurs nous accompagnent depuis si longtemps qu’on finit par croire qu’elles font partie de nous.
Pourtant, beaucoup d’entre elles ne viennent pas réellement
Libérez-vous de vos croyances limitantes : un chemin vers l’abondance et la réalisation de soi
Récemment, j’ai eu le plaisir d’animer pour Delphine et le réseau d’entrepreuneures Femmes de Challenges un atelier sur un sujet central dans la vie de
Changer de perspective : pourquoi l’analyse seule ne suffit pas ?
Tu as déjà remarqué comme certaines situations tournent en boucle ?Tu comprends pourquoi tu réagis comme ça… et pourtant rien ne change. 👉 « Je
Les 3 (ou 4 !) livres qui ont profondément changé ma vie (et pourquoi je les recommande)
Les livres font partie de ma vie depuis toujours. Ils m’accompagnent, m’inspirent et m’aident à grandir. Je le mesure encore plus en ce moment : je
7 Clés pour retrouver votre équilibre émotionnel et vous libérer du stress
Le stress, l’anxiété, les peurs et les phobies s’invitent souvent dans notre quotidien, parfois sans crier gare. Que ce soit au travail, à la maison
3 Astuces pour tenir vos bonnes résolutions… ET cette fois, on s’y tient (promis !)
Ah, janvier… Ce moment magique où l’on rêve d’un nouveau départ : « Cette année, je vais courir tous les matins, manger bio et devenir
Survivre aux fêtes de fin d’année : astuces pour rester zen et profiter
Ah, les fêtes de fin d’année… cette période magique qui peut rapidement se transformer en source de stress. Entre les attentes familiales, la surcharge mentale
Comment dépasser la Procrastination Intelligente ? Utiliser l’EFT pour clarifier son esprit et avancer vers vos objectifs
Si vous êtes entrepreneure, il vous est probablement déjà arrivé de passer la journée à cocher des cases, répondre à des emails, suivre des formations,
Les habitudes et le changement – comment acquérir une nouvelle habitude ?
On a tous, à un moment donné, envie de changer ….
Changer de travail, reprendre le sport, arrêter de fumer, retrouver un équilibre vie pro
2 – 3 conseils pour arrêter de fumer simplement !
De plus en plus de personnes viennent me voir pour arrêter de fumer ! Et pour la grande majorité, plus de 90%, l’accompagnement que je
