Raphaële Vallauri

Forfait stop j'arrête !

Pouvoir vivre sa vie sans chercher un tabac à n’importe quelle heure, sans stresser d’avoir fini son paquet de cigarette, en pouvant aborder une pause ou un appel téléphonique sans avoir besoin de prendre une cigarette. Cela veut dire pouvoir voir des amis, sortir, prendre un café, discuter, travailler, vivre une situation stressante sans avoir besoin d’une cigarette !Pouvoir envisager sa vie professionnelle de façon sereine, sans lassitude, stress, angoisse, sans vous sentir agacé. Réussir à décider de ce qui marche pour vous ou non, changer vos schémas habituels que vous trouvez « bancals » pour adopter de nouvelles postures. 

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Pour qui

Ce forfait est pour les personnes (hommes, femmes, adolescents) qui ont une dépendance ou une addiction à la cigarette et qui veulent s’en débarrasser une bonne fois pour toute. Elles se sentent prisonnières de leurs habitudes, savent que c’est mauvais pour elles, pour leur santé, vivent avec la réprobation de leur famille, de leur entourage et ne savent pas comment trouver la motivation nécessaire et durable pour changer ces habitudes. Elles se racontent une histoire, apprise et répétée au début de cette relation avec la cigarette et ne savent pas comment s’en sortir.

Résultats

Les résultats obtenus avec ce forfait se manifestent par l’arrêt du tabac, un changement d’habitudes et de comportement lors des situations qui généraient l’envie de fumer. Vous serez fier de vous, vous serez fier de pouvoir dire à votre famille et à vos amis que vous avez arrêté de fumer pour de bon. Vous aurez entre autres gagné en qualité de vie, amélioré votre santé, gagné du temps et économisé de l’argent.

Accompagnement

Accompagnement sur 1 - 2 mois

Vous savez que ce n’est pas bon pour votre santé (et votre porte-monnaie), mais… vous ne savez-pas comment changer vos habitudes, votre comportement sur le long terme !

Ce dont vous avez besoin, c’est d’un accompagnement simple et efficace, d’une méthode qui vous donne les outils pour y arriver et vous sentir soutenu.

Voici la méthode d’accompagnement que je vous propose

1 rendez-vous de 90 minutes

Pour faire le point sur votre situation personnelle, sur votre famille, votre entourage, sur les raisons qui vous poussent à fumer.

4 rendez-vous de 90 minutes

Pour mettre en place les nouveaux comportements, apprendre les exercices pour reprendre le contrôle par rapport à des automatismes, pour gérer les situations qui vous donnent envie de fumer (pause-café, discussions entre amis, collègues, stress, besoin de détente, …)

4 échanges entre les séances par email ou messagerie

Pour faire le point sur les exercices, répondre à vos questions/difficultés, renforcer les résultats des exercices pour repartir clair sur ce qui se passe, pour prévenir les coups de mous et repartir « boosté », pour soutenir et donner le petit coup de pouce pour se remettre en action. Définition de votre programme personnalisé pour arrêter de fumer avec un rétroplanning des actions et des challenges à accomplir pour atteindre votre objectif.

1 questionnaire sur vous et votre relation à la cigarette

Pour prendre conscience de votre fonctionnement et des raisons profondes qui vous ont amenées dans cette relation addictive.

1 vidéo de 15 minutes

Pour expliquer et réaliser l’exercice clé pour se relaxer, relâcher les tensions qui sont présentes dans votre corps quand vous pensez à votre peur ou votre phobie. Une mise en contact avec un ou une « buddy », une personne qui suit ou a suivi mon programme «STOP J’arrête de fumer» pour vous soutenir et réciproquement et faciliter l’atteinte de votre objectif.

Forfait stop j'arrête ! : 597€